• Breekiezel 131, 3670 Oudsbergen

Keto Programma

  HomeKristel Blockx   : :   Keto Programma

In onze praktijk bieden we de mogelijkheid aan om je te begeleiden bij gewichtsverlies volgens 2 verschillende methodes. Welke methode voor jou het meest geschikt is, zal duidelijk worden na een eerste gesprek. Elke methode binnen onze praktijk is erop gericht je bewust te maken van de oorzaak van je verkeerde eetpatroon en je de tools te geven om een evenwichtige voeding in de toekomst te behouden. Welke job je ook hebt, welk activiteitenpatroon je ook hebt, hoe je dagritme er ook uit ziet. Met deze tools kan je aan de slag om je bereikte streefgewicht ook in de toekomst te behouden!!

Welke methodes zijn er nu om gewicht te verliezen? Wel, je kan dit via de Healthy Lifestyle Coaching of via het keto programma van Ligna Pharma.

Bij Healthy Lifestyle Coaching ligt de nadruk op het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding en ontvang je een voedingsschema om je te ondersteunen. Meer uitleg over dit programma onder HEALTHY LIFESTYLE COACHING.

Keto Programma Ligna Pharma

Wil je snel resultaat én op een gezonde manier gewicht verliezen?

Snel resultaat en toch op een gezonde manier dat resultaat behalen? Dat kan! Een low carb dieet of een keto dieet kan je hierbij helpen. Het Ligna Pharma programma waar ik als diëtiste mee werk, is GEEN crashdieet. Het is een medisch verantwoord proteïnedieet dat je enkel onder begeleiding van een diëtiste of arts volgt. De reden is dat je van deze medici/paramedici de correcte adviezen krijgt én er een voedingsprogramma wordt opgesteld specifiek voor jou.

Hoe werkt het dieet?

Het dieet bestaat uit meerdere fasen. Gewichtsverlies wordt in een eerste fase bereikt doordat je lichaam in ketose gaat.

Wanneer je 60-70% van je vooropgestelde gewichtsverlies bereikt hebt, zal je een opbouwschema krijgen om je eetgewoonten naar een gevarieerd en evenwichtig eetpatroon uit te bouwen dat je kan aanhouden in de toekomst.

Wat betekent ketose?

In een eerste fase van het programma bereik je gewichtsverlies hoofdzakelijk door vetverbranding. De koolhydraten in de voeding zullen beperkt worden waardoor je overschakelt van koolhydraatverbranding naar vetverbranding. Dit proces noemt men ketose. In deze eerste fase start je met proteïnemaaltijden aangevuld door verse groenten. 

Wat kan je verwachten van het low carb programma?

  • Een lichaamsanalyse tijdens elk consult: vetverlies is de doelstelling!
  • Een lijst van wat wel en wat niet te eten
  • Evaluatie van je voedingsplan doorheen je traject
  • Advies om een plateau in je gewichtsverlies te vermijden
  • Heerlijke recepten tijdens je dieet en erna
  • Coaching in omgaan met sociale gelegenheden tijdens je dieet

Voor wie is het Keto Programma van Ligna Pharma ?

  • Voor zij die een dieet willen volgen dat reeds bewezen resultaten geeft.
  • Voor zij die hun bloedwaarden willen verbeteren op korte termijn.
  • Voor zij die een gezond gewicht willen bereiken en aan hun gezondheid willen werken.
  • Voor zij die van hun suikerverslaving af willen op korte termijn.
  • Voor zij die eerdere pogingen hebben ondernomen om gewicht te verliezen en hun beoogde resultaat niet behaalden.

Wat kost het Ligna Pharma programma?

  • Het voedingsadvies wordt aangerekend volgens de tarieven voor gewichtsverlies. Een eerste en tweede consultatie betaal je 65 euro voor voedingsadvies. Opvolgconsultaties bedragen 30 euro per consult.
  • Je betaalt de eiwitporties die vooropgesteld zijn voor het dieet. Gemiddeld kan je 2.7 euro per maaltijd/eetmoment tellen. Hoeveel maaltijden je nodig hebt, is uiteraard afhankelijk van elk individu en traject en kan schommelen tussen 4 en 6 eetmomenten per dag. Er zijn kleine verschillen in productkeuzes.
  • Bijkomende supplementen kunnen mogelijks geadviseerd worden bij een consultatie.

Ga van start met Ligna Pharma Startpakket (6 weken)

495 395 EUR

  • Intake gesprek twv 65 euro
  • Voedingsschema op maat twv 65 euro
  • Menuplanning voor 2 weken twv 40 euro
  • Proteïnemaaltijden Ligna Pharma voor 2 weken twv 326 euro

Boek je intake gesprek via onderstaande link: Kies voor ‘Startpakket Ligna Pharma’

Boek nu online

Ga van start met Ligna Pharma Startpakket (6 weken)

1095 995 EUR

  • Intake gesprek twv 65 euro
  • Voedingsschema op maat twv 65 euro
  • Menuplanning voor 6 weken twv 120 euro
  • Proteïnemaaltijden Ligna Pharma voor 6 weken twv 786 euro
  • 2 opvolconsultaties twv 30 euro

Boek je intake gesprek via onderstaande link: Kies voor ‘Pakket 6 weken Ligna Pharma’

Boek nu online

Bestel online je producten

(Je ontvangt je inlogcode tijdens je intakegesprek)